Apakah kamu pernah merasa serba kurang di tempat kerja? Bahkan saking kurangnya, kamu juga dihinggapi perasaan takut gagal. Apakah kamu pernah merasa tak layak berada di tempatmu sekarang? Jika iya, kemungkinan kamu tak memiliki self efficacy.
Dalam dunia kerja yang semakin kompetitif, konsep self efficacy atau keyakinan pada diri sendiri memainkan peran penting dalam membentuk perilaku dan kinerja karyawan di lingkungan kerja.
Artikel ini secara khusus akan membahas apa itu self efficacy di lingkungan kerja, bagaimana hal ini memengaruhi produktivitas dan kepuasan karyawan. Lalu, langkah-langkah apa saja untuk meningkatkan self efficacy.
Self Efficacy: Apa Itu?
Pengertian Self Efficacy
Dikutip dari Indeed, How To Practice Self-Efficacy at Work (With Tips), self efficacy adalah konsep psikologis yang mengacu pada keyakinan individu terhadap kemampuannya untuk melakukan tugas-tugas tertentu, serta mengelola tantangan dalam berbagai situasi. Dalam konteks lingkungan kerja, self efficacy mencerminkan sejauh mana seseorang merasa yakin dan kompeten dalam menyelesaikan pekerjaan yang diberikan.
Keyakinan dalam self efficacy lebih dari sekadar optimisme atau harapan. Ini melibatkan pandangan realistis tentang apa yang dapat dicapai oleh individu berdasarkan penilaian objektif terhadap keterampilan, pengetahuan, dan pengalaman sebelumnya. Albert Bandura, psikolog terkemuka yang mengembangkan konsep ini, percaya self efficacy merupakan faktor kunci dalam menumbuhkan motivasi, perilaku, dan pencapaian individu.
Penting untuk memahami, self efficacy tidak hanya berlaku untuk tugas-tugas yang sudah dikuasai. Seorang individu dengan tingkat self efficacy yang tinggi mungkin merasa mampu mengatasi tugas yang belum pernah dia hadapi sebelumnya dengan keyakinan bahwa dia bisa mempelajari apa yang diperlukan.
Baca Juga: Apa itu Sabotase Diri dalam Pekerjaan, Bagaimana Menghentikannya?
Komponen Self Efficacy
Self efficacy terdiri dari tiga komponen utama:
- Pengalaman Pribadi (Personal Experience): Pengalaman berhasil atau gagal dalam tugas-tugas sebelumnya memengaruhi tingkat keyakinan seseorang terhadap kemampuannya.
- Pengamatan Terhadap Orang Lain (Vicarious Experience): Melihat orang lain berhasil dalam tugas tertentu dapat mempengaruhi keyakinan diri sendiri.
- Pemahaman Terhadap Proses (Understanding the Process): Keyakinan bahwa dengan usaha yang tepat, kemampuan dapat ditingkatkan.
Pengaruh Self Efficacy di Lingkungan Kerja
Self efficacy memiliki pengaruh yang kuat dalam membentuk dinamika dan performa karyawan di lingkungan kerja. Keyakinan individu terhadap kemampuannya berdampak pada produktivitas kerja hingga kesejahteraan mental. Mari kita eksplorasi beberapa pengaruh utama self efficacy di tempat kerja.
- Produktivitas yang Lebih Tinggi
Karyawan dengan tingkat self efficacy yang tinggi cenderung lebih produktif. Keyakinan pada kemampuan diri sendiri mendorong mereka untuk menyelesaikan tugas dengan efisiensi tinggi. Mereka merasa mampu mengatasi kendala yang muncul dan percaya bahwa usaha mereka akan menghasilkan hasil yang baik. Ini mengarah pada peningkatan produktivitas secara keseluruhan di tempat kerja. - Kepuasan Kerja yang Meningkat
Self efficacy berkontribusi pada kepuasan kerja karyawan. Orang yang merasa kompeten dan efektif dalam pekerjaan, cenderung merasa puas dengan pencapaian. Mereka merasa senang atas hasil kerja mereka dan memiliki perasaan prestasi yang lebih besar. Kepuasan kerja yang meningkat dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif dan menguntungkan. - Ketahanan terhadap Stres
Karyawan dengan self efficacy yang kuat memiliki ketahanan mental yang lebih baik terhadap stres. Mereka merasa mampu menghadapi tekanan dan tantangan yang mungkin muncul dalam pekerjaan mereka. Bahkan dalam situasi yang menekan, keyakinan pada diri sendiri membantu mereka tetap fokus dan mencari solusi ketimbang putus asa. - Inisiatif dan Kemandirian
Self efficacy merangsang inisiatif dan kemandirian. Karyawan yang percaya pada kemampuan diri sendiri lebih cenderung mengambil tanggung jawab ekstra dan mengambil inisiatif untuk memecahkan masalah. Mereka merasa yakin dalam mengambil keputusan dan tidak takut untuk mencoba hal-hal baru. - Kinerja yang Konsisten
Individu dengan self efficacy yang kuat cenderung memiliki kinerja yang konsisten dan unggul. Keyakinan pada diri sendiri membantu mereka tetap fokus pada tujuan dan mencapai hasil yang diinginkan. Kinerja yang konsisten ini berkontribusi pada reputasi profesional yang baik dan peluang pengembangan karir yang lebih besar.
Baca Juga: Di Balik Menolak Pujian: Rendahnya Kepercayaan Diri Hingga Budaya
Meningkatkan Self Efficacy di Lingkungan Kerja
Meningkatkan self efficacy di lingkungan kerja bisa membantu pekerja meraih potensi penuh. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan self efficacy di tempat kerja:
- Penyediaan Pelatihan dan Dukungan
Pelatihan yang relevan dan dukungan yang memadai adalah langkah pertama dalam meningkatkan self efficacy. Karyawan perlu merasa didukung dalam upaya mereka untuk mengembangkan keterampilan dan pengetahuan. Dengan memberikan pelatihan yang sesuai, karyawan merasa lebih kompeten dalam tugas-tugas mereka, yang pada gilirannya meningkatkan keyakinan pada diri sendiri.
- Penetapan Tujuan yang Realistis
Menetapkan tujuan yang dapat diukur dan realistis membantu karyawan merasa lebih percaya diri dalam mencapai hasil yang diharapkan. Saat mereka mencapai tujuan-tujuan kecil secara bertahap, self efficacy bakal tumbuh. Manajer dapat bekerja sama dengan karyawan untuk menetapkan tujuan yang menantang tetapi tercapai, memberikan dorongan positif untuk meningkatkan keyakinan diri.
- Feedback yang Positif
Feedback yang konstruktif dan positif memainkan peran penting dalam membangun self efficacy. Ketika karyawan menerima pengakuan dan penghargaan atas prestasi mereka, keyakinan diri mereka meningkat. Manajer dan rekan kerja dapat memberikan umpan balik yang mendukung dan mengakui usaha serta pencapaian karyawan.
- Lingkungan Kerja yang Mendukung
Menciptakan budaya kerja yang mendukung dan inklusif juga berperan dalam meningkatkan self efficacy. Ketika karyawan merasa dihargai dan didukung dalam mengembangkan potensi mereka, mereka cenderung memiliki keyakinan yang lebih tinggi terhadap kemampuan diri sendiri. Budaya yang mempromosikan kolaborasi, pembelajaran, dan eksplorasi juga berkontribusi pada perkembangan self efficacy.
Baca Juga: Kantor Berbudaya Maskulin Tambah Beban bagi Pekerja Perempuan
Jadi, self efficacy adalah faktor kunci dalam membentuk kinerja dan kepuasan karyawan di lingkungan kerja. Keyakinan pada kemampuan diri sendiri memiliki dampak positif pada produktivitas, kepuasan kerja, dan inovasi. Organisasi dapat meningkatkan self efficacy melalui pelatihan, dukungan, penetapan tujuan yang realistis, dan umpan balik positif.
