Author: Kevin Seftian

jenis pekerjaan freelance
Artikel

8 Jenis Pekerjaan ‘Freelance’ untuk Tambahan Cuan

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Pernah enggak, sih kamu merasa kelelahan karena harus bekerja dari pagi sampai sore bahkan malam? Terkadang jam kerja yang saklek ini juga bisa membuatmu melewatkan banyak momen berharga bareng keluarga.

Karena kondisi inilah, pekerjaan freelance telah menjadi pilihan menarik bagi banyak orang di Indonesia. Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat, sebanyak 33,34 juta orang bekerja paruh waktu per Agustus 2020.

Penyebabnya, jenis pekerjaan ini menawarkan kebebasan dan fleksibilitas. Maksudnya individu bisa bekerja secara mandiri dari mana saja, dan mengatur jadwal mereka sendiri. 

Apa itu Pekerjaan Freelance?

Dikutip dari Katadata, Pekerjaan freelance merujuk pada pekerjaan yang dilakukan oleh individu secara mandiri tanpa menjadi pegawai tetap perusahaan. Dalam pekerjaan ini, seorang freelancer bekerja untuk klien atau perusahaan tertentu dalam proyek-proyek yang ditentukan dengan waktu yang fleksibel.

Pekerja freelance bebas memilih proyek-proyek yang ingin mereka kerjakan, bagaimana metode kerja, dan kapan mereka bakal mengerjakannya. Ini berbeda dengan definisi pekerja konvensional yang dituntut mematuhi jam kerja standar karyawan.

Salah satu keuntungan menjadi pekerja freelance adalah fleksibilitas waktu yang dimiliki. Seorang freelancer dapat mengatur jadwal kerja sesuai kebutuhan pribadi. Ini memungkinkan mereka untuk menjalankan pekerjaan lain atau menyesuaikan jadwal dengan kehidupan pribadi mereka.

Selain fleksibilitas waktu, pekerjaan freelance juga dapat menjadi sumber penghasilan tambahan yang signifikan. Seorang freelancer memiliki kesempatan untuk bekerja pada proyek-proyek yang berbeda dan mendapatkan bayaran yang sesuai dengan tingkat keahlian dan pengalaman mereka. Bagi beberapa orang, pekerjaan freelance bahkan menjadi sumber penghasilan utama.

Namun, menjadi pekerja freelance juga memiliki tantangan tersendiri. Stabilitas pendapatan sering kali tidak terjamin. Bahkan, karena ini pula freelancer harus mampu mengatur keuangan mereka dengan bijak. Selain itu, disiplin dan motivasi diri juga sangat penting dalam pekerjaan ini, karena tidak ada pengawasan langsung.

Baca Juga: ‘Work from Anywhere’, Apa Untung Ruginya?

Keuntungan Pekerjaan Freelance

Banyak orang tertarik dengan pekerjaan freelance karena keuntungan yang ditawarkannya. Berikut adalah beberapa keuntungan utama menjadi seorang pekerja freelance:

  • Fleksibilitas Waktu

Seperti disinggung sebelumnya, keuntungan terbesar menjadi pekerja freelance adalah fleksibilitas waktu yang dimiliki. Ini memungkinkan kamu untuk menjalankan pekerjaan lain atau menyesuaikan jadwal dengan kehidupan pribadi.

  • Penghasilan Tambahan

Menjadi freelancer juga dapat menjadi sumber penghasilan tambahan yang signifikan. kamu memiliki kesempatan untuk bekerja pada proyek-proyek yang berbeda dan mendapatkan bayaran yang sesuai dengan tingkat keahlian dan pengalaman kamu. 

  • Mandiri dan Kebebasan

Sebagai pekerja lepas, kamu menjadi bos bagi diri sendiri. Kamu dapat membuat keputusan sendiri, mengatur prioritas, serta mengeksplorasi minat dan keahlian pribadi. Kamu memiliki kontrol penuh atas pekerjaan kamu dan dapat merancang karier sesuai dengan keinginan.

  • Kesempatan untuk Mengeksplorasi

Menjadi freelancer juga memberikan kesempatan untuk mengeksplorasi berbagai industri dan jenis proyek. Kamu dapat bekerja dengan klien dari berbagai latar belakang dan mendapatkan wawasan yang berbeda. Ini membantu kamu mengembangkan keterampilan baru dan memperluas jaringan profesional kamu.

Jenis-jenis Pekerjaan Freelance

Ada banyak jenis pekerjaan freelance yang tersedia. 

  1. Penulis Konten

Pekerjaan penulis konten freelance melibatkan menulis artikel, blog, konten situs web, dan materi pemasaran lainnya. Penulis konten harus memiliki kemampuan menulis yang baik dan mampu menghasilkan konten yang menarik dan relevan.

  1. Desainer Grafis

Desainer grafis freelance menciptakan desain visual untuk berbagai keperluan, seperti logo, brosur, pamflet, dan desain situs web. Mereka harus memiliki pemahaman yang baik tentang desain, warna, dan komposisi visual.

Baca Juga: Islam Menjawab: Bekerja adalah Hak Semua Bangsa Termasuk Perempuan

  1. Programmer dan Pengembang Web

Pekerjaan freelance dalam bidang pemrograman dan pengembangan web melibatkan pembuatan dan pengembangan situs web, aplikasi, dan sistem berbasis teknologi. Keahlian dalam bahasa pemrograman dan pengetahuan tentang pengembangan web diperlukan.

  1. Fotografer dan Videografer

Fotografer dan videografer freelance menciptakan konten visual dalam bentuk foto dan video. Mereka dapat bekerja dalam berbagai bidang, seperti fotografi pernikahan, jurnalistik, atau produksi video.

  1. Konsultan dan Pelatih

Sebagai konsultan dan pelatih melibatkan memberikan saran dan bimbingan dalam bidang spesifik, seperti keuangan, pemasaran, manajemen, atau pengembangan pribadi. Seorang konsultan atau pelatih harus memiliki pengetahuan yang mendalam dalam bidangnya dan kemampuan untuk memberikan solusi yang efektif.

  1. Penerjemah

Tugas utamanya adalah menerjemahkan teks atau materi dari satu bahasa ke bahasa lain. Seorang penerjemah harus memiliki kemampuan bahasa yang sangat baik dan pemahaman yang mendalam tentang budaya dan konteks bahasa yang diterjemahkan.

  1. Pemasar Digital

Pekerjaan sebagai pemasar digital melibatkan promosi dan pemasaran produk atau layanan menggunakan media digital. Mereka harus memiliki pemahaman tentang strategi pemasaran online, SEO, media sosial, dan analisis data.

Cara Memulai Menjadi Freelancer

Jika kamu tertarik untuk menjadi pekerja freelance, berikut adalah beberapa langkah yang dapat kamu ikuti agar tetap eksis:

  • Menentukan Bidang Keahlian dan Tingkatkan Terus

Pertama, tentukan bidang keahlian atau minat yang ingin kamu tekuni. Pilih bidang yang sesuai dengan bakat dan minat, sehingga kamu dapat dengan mudah menunjukkan kualitas dan kemampuan dalam pekerjaan tersebut.

Tak cukup menentukan bidang keahlian, berusahalah selalu untuk meningkatkan keterampilan kamu di bidang itu. Ikuti pelatihan, baca buku, atau cari sumber belajar lainnya untuk tetap update dengan perkembangan terkini di industri kamu.

  • Membangun Portofolio

Bangunlah portofolio yang mencerminkan kemampuan dan pengalaman kamu. Ini bisa berupa contoh pekerjaan yang telah kamu selesaikan sebelumnya atau proyek-proyek kecil yang kamu buat sendiri.

  • Menawarkan Jasa dan Mencari Klien

Mulailah menawarkan jasa kamu melalui platform daring, situs web pribadi, atau jaringan profesional. Pasarkan diri kamu secara efektif dan aktif mencari peluang kerja. Juga, jaga hubungan baik dengan klien yang ada untuk mendapatkan referensi dan ulasan positif.

Di sini, penting sekali untuk memperluas jaringan profesional. Bergabunglah dengan komunitas online dan offline, hadiri acara atau seminar industri, dan jalin hubungan dengan sesama profesional di bidang kamu.

  • Menjaga Hubungan Baik dengan Klien

Penting untuk menjaga hubungan yang baik dengan klien kamu. Komunikasikan dengan jelas, berikan pembaruan secara teratur, dan berikan layanan yang memuaskan. Hal ini akan membantu membangun reputasi yang baik dan memperoleh klien yang berulang.

Baca Juga: Mungkinkah Pisahkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan?

  • Menjaga Reputasi yang Baik

Reputasi yang baik sangat penting dalam pekerjaan freelance. Selalu berikan yang terbaik dalam pekerjaan kamu, penuhi janji, dan tanggapi dengan cepat dan profesional terhadap klien dan mitra kerja.

Tantangan yang Akan Dihadapi

Meskipun pekerjaan freelance memiliki banyak keuntungan, ada juga tantangan yang perlu dihadapi, di antaranya:

  • Stabilitas Pendapatan

Pekerjaan freelance seringkali tidak menjamin stabilitas pendapatan yang tetap. kamu harus mampu mengatur keuangan kamu dengan bijak dan memiliki rencana cadangan untuk menghadapi masa-masa ketika tidak ada proyek baru. Bisa juga mulai pertimbangkan asuransi dan perencanaan masa depan agar keuanganmu tak terganggu.

  • Menjaga Disiplin dan Motivasi

Tanpa adanya struktur kerja yang ditetapkan, penting untuk menjaga disiplin dan motivasi. kamu harus mampu mengatur waktu dan menjaga produktivitas kerja tanpa pengawasan langsung.

  • Mengatur Waktu dengan Efektif

Sebagai seorang pekerja freelance, kamu harus mampu mengatur waktu dengan efektif. Ini termasuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi, mengatur tenggat waktu, dan mengelola proyek secara efisien.

  • Menangani Proyek yang Membutuhkan Kerja Sama

Dalam beberapa proyek, kamu mungkin perlu bekerja dengan tim atau bekerja sama dengan klien yang memiliki harapan yang berbeda. Kemampuan untuk berkolaborasi dengan orang lain dan menyelesaikan konflik adalah keterampilan yang penting dalam pekerjaan freelance.

Read More
apa itu brain dump di dunia kerja
Artikel

‘Brain Dump’: Apa Itu, Fungsi, dan Cara Tepat Melakukannya

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Brain dump adalah metode atau teknik mengosongkan pikiran dan mencatat semua gagasan, ide, tugas, dan informasi di otak secara terstruktur. Dalam bahasa Indonesia, brain dump dapat diterjemahkan secara harfiah sebagai “pengosongan pikiran” atau “pembuangan pikiran”.

Metode ini dilakukan dengan menulis semua hal di pikiran ke wadah seperti kertas atau aplikasi catatan di komputer atau ponsel. Tujuannya untuk meredakan beban pikiran, menyusun pikiran kacau jadi lebih teratur, dan menyediakan ruang kosong dalam pikiran kita.

Dengan metode ini, kita mencatat segala hal di pikiran tanpa melakukan penyaringan terlebih dahulu. Ini termasuk gagasan, ide, impian, perasaan, rencana, tugas yang harus diselesaikan, dan informasi penting lainnya. Tidak ada batasan dalam teknik brain dump, sehingga kita bebas menulis apa pun yang ada dalam pikiran.

Baca Juga: Apa itu ‘Peak Performance’ di Dunia Kerja, Bagaimana Mencapainya

Fungsi dan Manfaat Brain Dump

Dikutip dari Verywell Mind, How a Brain Dump Can Help You Relieve Stress, metode ini memiliki fungsi dan manfaat beragam. Dengan melakukan teknik ini secara teratur, kita dapat mengoptimalkan potensi pikiran dan meningkatkan kualitas hidup kita. Berikut adalah beberapa fungsi dan manfaat utama dari brain dump:

  • Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Sering kali pikiran kita dipenuhi berbagai hal. Ini dapat mengaburkan konsentrasi dan menghambat kemampuan kita fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.

Dengan melakukan brain dump, kita dapat “mengosongkan” pikiran dari semua hal tersebut. Dengan menuliskan semua yang ada di pikiran, kita bisa melepaskan beban mental dan menciptakan ruang kosong di pikiran kita. Hal ini membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus pada tugas yang sedang kita hadapi.

  • Mengurangi Stres dan Overwhelm

Ketika pikiran kita dipenuhi tugas yang harus diselesaikan, rencana yang perlu dibuat, atau masalah yang harus dipecahkan, kita cenderung merasa stres dan terbebani. Perasaan kewalahan dapat mengganggu keseimbangan emosional kita dan mengurangi produktivitas.

Dengan melakukan teknik ini, kita dapat mengurangi beban mental dan merasa lebih tenang. Mencatat semua hal yang ada di pikiran dapat mengorganisasikan dan mengatur mereka dengan lebih baik. Ini membantu kita mengatasi rasa kewalahan dan mengurangi tingkat stres dalam kehidupan sehari-hari.

  • Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas

Brain dump dapat menjadi alat yang sangat efektif untuk memicu kreativitas dan meningkatkan produktivitas. Ketika kita menulis semua gagasan dan ide yang ada di pikiran kita, kita menciptakan ruang untuk berkembang dan menghubungkan berbagai konsep.

Melihat semua informasi secara visual membantu kita melihat pola hubungan yang mungkin terlewatkan jika hanya tersimpan dalam pikiran kita. Selain itu, dengan mencatat tugas-tugas yang harus diselesaikan, kita dapat mengatur prioritas dengan lebih baik dan menghindari kehilangan atau lupa pada tugas yang penting. Hal ini membantu meningkatkan produktivitas kita secara keseluruhan.

  • Meredakan Pikiran yang Berlebihan

Pikiran berlebihan atau bertumpuk bisa jadi sumber stres dan kecemasan yang tidak perlu. Teknik brain dump dapat memindahkan semua pikiran yang terus berputar di kepala kita ke media eksternal, seperti kertas atau aplikasi catatan.

Lewat teknik ini, kita memberikan diri kesempatan untuk beristirahat. Pikiran yang tercatat dengan baik memungkinkan kita untuk melihatnya secara objektif, menganalisisnya dengan lebih baik, dan mengambil langkah-langkah tepat untuk menanganinya.

Baca Juga: 7 Tips Kembali Produktif Usai Liburan Panjang

  • Menjaga Pikiran Tetap Terorganisir

Melakukan brain dump secara rutin membantu kita menjaga pikiran tetap terorganisir. Kita dapat mengatur pikiran dalam kategori yang sesuai dan mengembangkannya jadi rencana yang lebih jelas. Pikiran yang terorganisir memudahkan kita untuk melacak progres, mengingat informasi penting, dan mengambil keputusan yang tepat.

  • Meningkatkan Kejelasan dan Pencapaian Tujuan

Brain dump membantu kita mendapatkan kejelasan tentang apa yang harus dilakukan dan membantu kita mencapai tujuan yang ditetapkan. Dengan menuliskan semua tugas dan ide, kita dapat melihat gambaran keseluruhan dan mengidentifikasi langkah-langkah konkret yang harus diambil. Dengan melihat pikiran kita secara visual, kita dapat mengubah impian dan gagasan menjadi tindakan nyata. Dalam jangka panjang, brain dump membantu kita menjadi lebih terorganisir, efisien, dan sukses dalam hidup

Dengan semua manfaat yang ditawarkan, tidak mengherankan bahwa brain dump telah menjadi alat yang populer bagi banyak orang untuk meningkatkan produktivitas, mengurangi stres, dan mencapai kejelasan dalam hidup mereka. Cobalah melakukannya secara teratur dan rasakan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.

Tips Efektif dalam Melakukan Brain Dump

Melakukan brain dump secara efektif adalah kunci untuk memperoleh manfaat maksimal dari proses tersebut. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu melakukan brain dump dengan efektif:

  1. Tetapkan Waktu yang Tepat
    Pilih waktu yang tepat untuk melakukan brain dump. Identifikasi momen di mana kamu merasa paling terbuka dan pikiran kamu tidak terlalu sibuk dengan tugas atau kegiatan lain. Beberapa orang lebih suka melakukannya di pagi hari untuk memulai hari dengan pikiran yang jernih, sementara yang lain lebih memilih melakukannya di malam hari untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Pilih waktu yang paling sesuai dengan kebiasaan dan rutinitas kamu.
  2. Buat Lingkungan yang Tenang
    Temukan lingkungan yang tenang dan minim gangguan untuk melakukan brain dump. Pastikan kamu berada di tempat yang nyaman dan bebas dari kebisingan atau gangguan visual. Matikan ponsel atau nonaktifkan pemberitahuan agar kamu dapat sepenuhnya fokus pada proses menulis. Lingkungan yang tenang akan membantu kamu mencapai konsentrasi dan kejernihan pikiran.
  3. Gunakan Metode yang Sesuai
    Pilih metode yang sesuai dengan preferensi kamu dalam melakukan brain dump. Beberapa orang lebih suka menggunakan kertas dan pulpen, sementara yang lain lebih memilih menggunakan aplikasi catatan digital di komputer atau ponsel. Pilihlah metode yang membuat kamu merasa nyaman dan mudah dalam mencatat pikiran kamu. Pastikan kamu memiliki alat tulis yang cukup dan wadah untuk menulis yang mudah diakses.
  4. Jangan Batasi Diri
    Ketika melakukan metode ini, jangan membatasi diri kamu. Biarkan pikiran mengalir secara bebas dan tulis semua yang ada di pikiran kamu tanpa menghakimi atau menyensor. Jangan khawatir tentang tata bahasa yang sempurna atau struktur yang rapi. Yang penting adalah menulis semua yang ada di pikiran kamu. Pikiran-pikiran yang tampak tidak terkait atau acak-acak dapat menghubungkan ide-ide baru yang menarik.
  5. Gunakan Struktur dan Organisasi
    Meskipun brain dump adalah tentang menuliskan pikiran dengan bebas, tetaplah menggunakan struktur dan organisasi yang sederhana. Gunakan subjudul atau bullet points untuk memisahkan dan mengelompokkan pikiran-pikiran yang berbeda. Hal ini akan membantu kamu melihat hubungan antara pikiran-pikiran tersebut dan membuatnya lebih mudah dipahami dan dikelola di kemudian hari.
  6. Lakukan secara Teratur
    Melakukannya secara teratur adalah kunci keberhasilan. Jadwalkan waktu khusus dalam rutinitas harian atau mingguan kamu untuk melakukan brain dump. Dengan melakukannya secara teratur, kamu dapat mengosongkan pikiran secara konsisten, menjaga pikiran tetap terorganisir, dan mencegah penumpukan pikiran yang mengganggu. Ketika metode ini menjadi kebiasaan, kamu akan merasakan manfaatnya dalam meningkatkan kreativitas, produktivitas kerja.

Baca Juga: 4 Penyebab ‘Mood Swing’ Saat Bekerja dan Cara Mengatasinya

Brain dump adalah metode yang efektif untuk mengosongkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi serta produktivitas kerja. Dengan melakukan brain dump secara rutin, kita dapat menjaga pikiran tetap terorganisir, mengurangi lupa dan kesempatan yang terlewat, serta meningkatkan kejelasan dalam mencapai tujuan.

Read More
pentingnya kemampuan inisiatif buat karyawan pekerja
Artikel

Pentingnya Inisiatif Karyawan dalam Bekerja

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Apakah kamu tipikal orang yang suka ngide duluan saat bekerja? Bahkan tanpa diminta tolong atau diperintahkan, kamu kerap melakukan sesuatu. Jika jawabannya iya, berarti kamu termasuk tipe orang yang penuh inisiatif.

Dalam dunia kerja, mengambil inisiatif jadi hal penting untuk meningkatkan kinerja, berpikir kreatif, dan menggenjot produktivitas. Inisiatif juga secara tak langsung memperlihatkan kemampuan kepemimpinan dan pengelolaan tugas karyawan. Jika karyawan bisa menunjukkan tindakan ini, bukan tak mungkin karier bisa semakin maju.

Masalahnya, mengambil inisiatif bukanlah hal yang mudah dilakukan. Beberapa orang mungkin merasa kesulitan untuk berpikir kreatif dan mengatasi masalah dengan cepat. Sementara yang lain bisa jadi merasa takut untuk mengambil tanggung jawab yang lebih besar. Karena itu, penting untuk memahami dengan baik tugas dan tanggung jawab masing-masing.

Baca Juga: Cara Hilangkan Kantuk di Pagi Hari Saat Bekerja

Definisi Inisiatif

Dikutip dari artikel Indeed bertajuk 9 Ways To Take Initiative at Work, inisiatif dalam bekerja mengacu pada kemampuan untuk mandiri dan proaktif dalam merampungkan tugas tanpa perlu disuruh-suruh. Kemampuan inisiatif ini melibatkan kemampuan untuk berpikir kreatif, mengatasi masalah dengan cepat, dan melakukan tindakan sesuai guna mengatasi situasi yang sulit. Inisiatif juga mencakup kemampuan untuk mengambil tanggung jawab yang lebih besar, memimpin proyek, dan membuat keputusan penting.

Seseorang yang memiliki kemampuan inisiatif yang baik akan mampu menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan efektif, serta meningkatkan kinerja dan produktivitas di tempat kerja. Mereka juga cenderung mendapatkan pengakuan dan apresiasi dari atasan dan rekan kerja mereka karena kemampuan untuk mengambil inisiatif dan mengatasi situasi yang sulit.

Namun, inisiatif juga perlu diimbangi dengan kebijaksanaan dan pertimbangan yang tepat. Terlalu banyak inisiatif tanpa pertimbangan yang matang, dapat mengarah pada keputusan salah atau tindakan yang tidak efektif. 

Faktor yang Memengaruhi Inisiatif dalam Bekerja

Beberapa faktor yang dapat memengaruhi inisiatif dalam bekerja, antara lain:

  1. Lingkungan Kerja
    Lingkungan kerja yang positif dan proaktif dapat mendorong seseorang untuk mengambil inisiatif yang lebih besar saat bekerja.
  2. Motivasi
    Motivasi merupakan faktor penting untuk meningkatkan inisiatif saat bekerja. Seseorang yang memiliki motivasi kerja yang tinggi cenderung lebih proaktif dalam mengambil inisiatif.
  3. Kemampuan dan Keahlian
    Seseorang yang memiliki kemampuan dan keahlian yang baik cenderung lebih mudah untuk mengambil inisiatif.
  4. Komunikasi
    Komunikasi yang baik dapat membantu membangun kepercayaan dan meningkatkan inisiatif dalam bekerja.

Baca Juga: Apa itu ‘Morning Person’ dan Tips Jadi Salah Satunya

Cara Meningkatkan Inisiatif dalam Bekerja

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan inisiatif dalam bekerja:

  1. Memahami Tugas dan Tanggung Jawab
    Dengan memahami tugas dan tanggung jawab, seseorang dapat mengambil tindakan yang tepat dan proaktif dalam menyelesaikan tugas yang diberikan.
  2. Berpikir Kreatif
    Dengan berpikir kreatif, seseorang dapat mencari solusi yang lebih baik dan efektif dalam menyelesaikan tugas yang diberikan.
  3. Mengambil Tindakan Positif
    Kamu harus berani mengambil tindakan yang tepat dan proaktif dalam menyelesaikan tugas yang diberikan. Jangan takut untuk mencoba hal-hal baru yang dapat membantu meningkatkan kinerja dan produktivitas.
  4. Meningkatkan Komunikasi
    Dengan berkomunikasi secara terbuka dan jelas, seseorang dapat memahami kebutuhan dan harapan atasan dan rekan kerja, sehingga dapat mengambil inisiatif yang tepat.
  5. Menjaga Semangat dan Motivasi
    Kamu harus mempunyai semangat yang tinggi untuk terus belajar dan mengembangkan diri.

Keuntungan Inisiatif dalam Bekerja

Terdapat beberapa keuntungan yang dapat didapatkan dengan mengambil inisiatif dalam bekerja, antara lain:

  1. Meningkatkan Kinerja dan Produktivitas
    Dengan mengambil tindakan yang tepat dan proaktif, seseorang dapat menyelesaikan tugas dengan lebih efektif dan efisien.
  2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
    Mengambil inisiatif juga dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.
  3. Meningkatkan Pengakuan dan Karier
    Seseorang yang mengambil inisiatif juga cenderung lebih diakui oleh atasan dan rekan kerja. Selain itu, inisiatif yang baik juga dapat membantu meningkatkan kemajuan karier di tempat kerja.

Baca Juga: Islam Menjawab: Bekerja adalah Hak Semua Bangsa Termasuk Perempuan

Inisiatif dalam bekerja merupakan hal yang sangat penting untuk meningkatkan kinerja dan produktivitas seseorang di tempat kerja. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan inisiatif antara lain memahami tugas dan tanggung jawab, berpikir kreatif, mengambil tindakan positif, meningkatkan komunikasi, dan menjaga semangat dan motivasi. Dengan mengambil inisiatif yang baik, seseorang dapat meraih keuntungan dalam meningkatkan kinerja, pengakuan, dan kemajuan karier di tempat kerja.

Read More
cara alokasi gaji yang tepat
Artikel

Alokasi Gaji yang Cermat: Tips Perencanaan Keuangan yang Efektif

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Apakah kamu pernah merasa bingung mengalokasikan gaji kamu setiap bulan dengan benar? Banyak orang mengalami hal yang sama dan akhirnya menghabiskan gaji mereka tanpa tahu ke mana uang tersebut pergi.

Makanya penting untuk membuat perencanaan keuangan yang efektif untuk membantu kamu mengalokasikan gaji dengan bijak. Artikel ini akan membahas cara membuat perencanaan keuangan yang efektif.

Apa Itu Alokasi Gaji?

Alokasi gaji adalah proses perencanaan dan pengelolaan penggunaan gaji atau pendapatan bulanan. Tujuannya untuk mengatur pengeluaran dan menabungdemi mencapai tujuan keuangan jangka pendek dan jangka panjang. Dengan membuat alokasi gaji yang efektif, kamu dapat memaksimalkan manfaat uang yang kamu terima setiap bulan.

Baca Juga: 5 Tokoh Perempuan Pembuat Kebijakan di Sektor Ekonomi dan Keuangan

Penting untuk mencatat bahwa pembagian gaji dapat berbeda untuk setiap orang, tergantung pada situasi keuangan dan tujuan individu. Seorang pekerja dengan tanggungan keluarga yang besar mungkin memiliki alokasi gaji yang berbeda dari seorang mahasiswa atau seorang pekerja yang belum menikah. Oleh karena itu, penting untuk membuat alokasi gaji yang disesuaikan dengan kebutuhan dan situasi keuangan kamu.

Dikutip dari suits Kemenkeu, dalam membuat alokasi gaji, pertimbangkan kebutuhan pokok seperti sewa, makanan, tagihan listrik dan air, dan transportasi. Setelah itu, kamu dapat mempertimbangkan pengeluaran bulanan seperti hiburan, belanja, dan kebutuhan non-esensial lainnya.

Pastikan alokasi sebagian dari gaji kamu untuk menabung, baik untuk keperluan darurat atau untuk mencapai tujuan keuangan jangka panjang seperti membeli rumah atau dana pensiun.

Meskipun membuat alokasi gaji yang efektif dapat membantu kamu mencapai stabilitas keuangan dan menghindari utang, perlu diingat bahwa rencana keuangan tidak selalu dapat diikuti secara ketat. Hal-hal seperti perubahan dalam situasi keuangan atau kebutuhan yang tak terduga dapat mempengaruhi pembagian gaji kamu. Itu sebabnya penting untuk secara teratur mengevaluasi kembali rencana keuangan kamu, memastikan bahwa kamu tetap berada di jalur yang benar dalam mencapai tujuan keuangan kamu.

Cara Membuat Perencanaan Keuangan yang Efektif

  • Langkah 1: Tentukan Kebutuhan Pokok

Kebutuhan pokok adalah pengeluaran yang harus kamu keluarkan setiap bulan, seperti biaya sewa rumah, makanan, listrik, dan transportasi. Tentukan besarnya biaya kebutuhan pokok kamu setiap bulan dan alokasikan gaji kamu untuk pengeluaran ini terlebih dahulu.

  • Langkah 2: Tentukan Pengeluaran Bulanan

Selain kebutuhan pokok, kamu juga harus mempertimbangkan pengeluaran bulanan lainnya, seperti biaya internet, telepon, dan langganan streaming. Hitung total pengeluaran bulanan kamu dan alokasikan gaji kamu untuk pengeluaran ini.

  • Langkah 3: Buat Rencana Tabungan

Sangat penting untuk menabung untuk masa depan kamu. Buat rencana tabungan yang tepat untuk tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Alokasikan sebagian dari gaji kamu untuk tabungan dan pastikan untuk mengikuti rencana tabungan tersebut.

  • Langkah 4: Hindari Utang

Utang bisa sangat membebani keuangan kamu. Oleh karena itu, pastikan untuk menghindari utang yang tidak perlu. Sebagai alternatif, alokasikan sebagian dari gaji kamu untuk membayar utang yang sudah ada.

  • Langkah 5: Buat Anggaran Hiburan

Walaupun sangat penting untuk menghemat uang dan menabung, tapi tidak berarti kamu harus meniadakan hiburan sepenuhnya. Buatlah anggaran untuk hiburan seperti makan di luar atau pergi ke bioskop. Tetapkan batas pengeluaran untuk hiburan dan pastikan kamu tidak melebihi anggaran.

Baca Juga: 7 Tips Kembali Produktif Usai Liburan Panjang

  • Langkah 6: Evaluasi Kembali Perencanaan Keuangan

Setelah membuat perencanaan keuangan, penting untuk secara teratur mengevaluasi kembali rencana tersebut. Apakah ada pengeluaran yang bisa dikurangi atau dihapuskan? Apakah ada bagian dari rencana tabungan yang bisa ditingkatkan? Dengan mengevaluasi kembali perencanaan keuangan kamu, kamu dapat memastikan bahwa kamu tetap berada di jalur yang benar untuk mencapai tujuan keuangan kamu.

Mengalokasikan gaji dengan bijak sangat penting untuk kestabilan keuangan kamu. Dengan membuat perencanaan keuangan yang efektif, kamu dapat mengelola uang kamu dengan lebih baik, menghindari utang, dan menabung untuk masa depan. Ingatlah untuk mengevaluasi kembali rencana kamu secara teratur untuk memastikan bahwa kamu tetap berada di jalur yang benar.

Read More
Artikel

5 Drakor Tentang Perempuan Karier, Mana Favoritmu?

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Kenapa drakor digemari penonton? Selain andil para pemain yang memikat, ide ceritanya biasanya juga terasa relate dengan keseharian. Bahkan, ketika drakor itu mengangkat tentang jatuh bangun para perempuan yang mengejar karier masing-masing. Menabrak batas, melawan diskriminasi dan stereotip, mereka mampu membuktikan kalau perempuan juga bisa berdaya.

Perempuan karier di Drama Korea

Banyak drakor yang menggambarkan perempuan karier setempat sebagai karakter mandiri, cerdas, dan percaya diri. Mereka biasanya bekerja di bidang yang berkaitan dengan keahlian tertentu, seperti hukum, keuangan, atau pemasaran. Namun, di balik kesuksesannya, perempuan karier di Korea juga menghadapi banyak tantangan.

Tantangan pertama yang dihadapi perempuan karier di Korea adalah diskriminasi gender. Di Korea, perempuan masih sering kali dianggap sebagai sosok yang seharusnya berada di rumah untuk mengurus keluarga. Hal ini membuat perempuan yang ingin meraih kesuksesan di ruang publik, harus bekerja dua kali lebih keras daripada para pria.

Tantangan lain yang dihadapi perempuan karier di Korea adalah kesulitan dalam menjaga keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi. Sebagian besar perempuan di Korea masih diharapkan untuk menikah dan memiliki anak, sehingga mereka harus membagi waktu antara pekerjaan dan beban domestik.

Namun, di balik tantangan tersebut, drakor-drakor ini berusaha menegaskan bahwa perempuan bisa sukses dan mandiri, sekaligus mencapai performa terbaik mereka di dunia kerja.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Drama Korea dan Serial TV Soal Perempuan Pemimpin

Konflik dalam Drama Korea tentang Perempuan karier

Terdapat banyak konflik yang sering kali dihadapi oleh karakter perempuan karier. Beberapa di antaranya:

Hubungan Asmara

Hubungan asmara kerap menjadi konflik utama. Karakter perempuan biasanya harus memilih antara cinta dan karier, karena masih banyak pria yang merasa tidak nyaman dengan perempuan yang lebih sukses darinya.

Keluarga dan karier

Konflik antara keluarga dan karier juga acap kali muncul dalam drama Korea tentang perempuan karier. Beberapa karakter perempuan harus berjuang untuk mendapatkan restu keluarga dalam menjalani kariernya, terutama jika keluarga memiliki pandangan yang konservatif tentang peran perempuan dalam masyarakat.

Persaingan di Tempat Kerja

Dalam dunia kerja, persaingan antara karyawan pun lazim terjadi. Namun, persaingan yang dihadapi oleh perempuan karier di Korea lebih sulit karena berhadap-hadapan dengan superioritas kolega pria.

Diskriminasi Gender

Diskriminasi gender masih menjadi masalah yang dihadapi oleh perempuan karier di Korea. Beberapa perusahaan masih enggan untuk merekrut perempuan atau memberikan kesempatan yang sama dengan pria. Pasalnya, mereka merasa perempuan tidak sekompeten pria.

Rekomendasi Drama Korea tentang Perempuan Karier

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi drama Korea tentang perempuan karier yang wajib ditonton.

  1. Her Private Life
Drama Korea tentang Perempuan Karier Her Private Life

Drama korea ini menceritakan tentang kehidupan perempuan bernama Sung Deok-mi (Park Min-young), kurator museum seni. Di samping pekerjaannya yang menuntut untuk tampil profesional dan serius, ia punya hobi menjadi fans berat penyanyi pop terkenal Cha Shi-an.

Baca Juga: ‘Girl Boss’ di Film Indonesia: Stereotipikal atau Tidak?

Sung Deok-mi sangat menjaga rahasianya sebagai fans Cha Shi-an. Namun suatu hari, bos barunya Ryan Gold (Kim Jae-wook) mengetahui kegemarannya. Ryan Gold yang awalnya menilai Sung Deok-mi sebagai fans lebay, akhirnya justru tertarik dengan kecintaannya pada seni dan karya-karya Cha Shi-an.

Drama ini mengajarkan tentang pentingnya menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta menghargai minat dan hobi tanpa harus merendahkannya. Selain itu, drama ini juga menunjukkan betapa kuatnya persahabatan dan dukungan antara perempuan, yang dapat membantu mengatasi berbagai rintangan hidup.

  1. Search: WWW
Drama Korea Tentang Perempuan Search: WWW

Drama Korea Search: WWW mengisahkan tentang kehidupan tiga perempuan karier yang bekerja di industri teknologi dan internet di Korea Selatan. Mereka adalah Bae Ta-mi (Im Soo-jung), Cha Hyun (Lee Da-hee), dan Song Ka-kyung (Jeon Hye-jin).

Bae Ta-mi adalah perempuan karier yang sukses dan memegang posisi penting di perusahaan mesin pencari bernama Unicon. Sementara, Cha Hyun bekerja sebagai CEO di perusahaan web, dan Song Ka-kyung adalah direktur eksekutif di perusahaan internet terkenal di Korea Selatan.

Dalam drama ini, ketiga karakter perempuan ditampilkan sebagai sosok kuat dan independen dalam menghadapi berbagai permasalahan di tempat kerja maupun kehidupan pribadi. Drama ini juga mengajarkan pentingnya etika dan integritas dalam bekerja, serta menunjukkan betapa berharga dan berdampaknya teknologi dan internet dalam kehidupan sehari-hari.

Selain itu, drama ini juga menyoroti isu-isu penting seperti hak cipta, privasi online, dan penyalahgunaan data di era digital yang semakin maju. Drama ini mengajarkan, dengan kekuatan teknologi, kita juga membutuhkan kebijakan dan pengawasan yang tepat untuk menjaga keamanan dan keadilan bagi semua pengguna internet.

Secara keseluruhan, Search: WWW adalah drama yang menginspirasi dan memberikan pandangan yang menarik tentang industri teknologi dan internet, serta kehidupan perempuan karier yang kuat dan independen.

  1. What’s Wrong With Secretary Kim
Drama Korea What's Wrong With Secretary Kim

Drama Korea What’s Wrong With Secretary Kim bercerita tentang eksekutif muda dan sukses bernama Lee Young-joon (Park Seo-joon) dan sekretarisnya yang setia dan berbakat, Kim Mi-so (Park Min-young).

Baca Juga: 7 Rekomendasi Film Perempuan Karier di Asia

Lee Young-joon awalnya tampak arogan dan sombong. Akan tetapi, seiring berjalannya waktu, ia mulai menyadari Kim Mi-so adalah sosok yang sangat berarti bagi dirinya. Kim Mi-so pun mulai merenungkan kembali arti pekerjaannya sebagai sekretaris dan apakah ia benar-benar bahagia dengan pekerjaannya yang sangat menuntut waktu dan tenaga.

Dalam drama ini, terlihat betapa pentingnya hubungan yang baik antara bos dan karyawan, terutama dalam membangun kepercayaan dan saling menghargai. Drama ini juga menunjukkan betapa beratnya beban kerja seorang sekretaris dan betapa pentingnya memiliki kesabaran, ketekunan, dan kecakapan dalam menghadapi berbagai situasi di tempat kerja.

  1. One More Happy Ending
Drama Korea Tentang Perempuan karier One More Happy Ending

Drama Korea One More Happy Ending mengangkat kisah sekelompok perempuan bercerai, yang memiliki latar belakang beragam. Drama ini mengeksplorasi berbagai perjalanan hidup mereka saat mereka mencoba untuk menemukan cinta dan kebahagiaan sekali lagi.

Dalam drama tersebut, kita diperkenalkan pada Han Mi-mo (Jang Na-ra), seorang mantan anggota grup idola yang kini bekerja sebagai penulis lagu. Dia telah bercerai dua kali dan masih belum menemukan cinta sejatinya. Dia kemudian bergabung dengan sebuah klub pernikahan yang dipimpin oleh Cha Jin-soo (Jung Kyung-ho), mantan anggota grup idola pria yang sekarang menjadi produser acara pernikahan.

Selama proses bergabung dengan klub pernikahan, Han Mi-mo bertemu dengan tiga perempuan lain yang juga telah bercerai dan berjuang untuk menemukan cinta baru. Mereka adalah Baek Da-jung (Yoo In-na), Go Dong-mi (Yoo Da-in), dan Hong Ae-ran (Seo In-young). Drama ini mengikuti kisah cinta dan persahabatan mereka saat mereka membantu satu sama lain mengatasi masalah pribadi mereka dan menemukan cinta sejati.

  1. Birthcare Center
Drama Korea tentang perempuan karir Birthcare Center

Drama Korea Birthcare Center, kehidupan sekelompok ibu baru yang tinggal di pusat perawatan ibu dan bayi, disorot. Drama ini mengeksplorasi berbagai masalah yang dihadapi oleh ibu baru, termasuk kecemasan, kelelahan, dan rasa tidak aman dalam merawat bayi mereka.

Kita diperkenalkan pada karakter utama Oh Hyun-jin (Uhm Ji-won), perempuan karier yang baru saja melahirkan anak pertamanya. Dia merasa tidak siap dan tidak yakin dalam mengurus bayinya, terlebih lagi ketika suaminya harus pergi ke luar negeri untuk pekerjaannya. Hyun-jin kemudian memutuskan untuk tinggal di pusat perawatan ibu dan bayi yang disebut Birthcare Center, di mana dia bertemu dengan ibu-ibu lain yang juga sedang menghadapi kesulitan dalam mengurus bayi mereka.

Dalam drama ini, kita dapat melihat berbagai masalah dan tantangan yang dihadapi oleh ibu baru, termasuk masalah dengan menyusui, pengaturan jadwal, dan kurangnya waktu tidur yang cukup. Kita juga melihat betapa sulitnya mencoba menyeimbangkan pekerjaan dan peran sebagai ibu, terutama bagi perempuan karier seperti Oh Hyun-jin.

Read More
Apa Itu Toxic Productivity
Artikel

Cara Hilangkan Kantuk di Pagi Hari Saat Bekerja

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Mengantuk saat bekerja adalah masalah relatif umum yang dialami banyak orang. Terlebih seiring dengan semakin padatnya jadwal dan tekanan pekerjaan, sering kali membuat waktu tidur kita terampas. Imbasnya, kita jadi susah konsentrasi, dan mengantuk sepanjang hari.

Masalahnya, terkadang meneguk kopi atau minuman energi tidak cukup untuk menghilangkan rasa ngantuk yang mengganggu pekerjaan. Berangkat dari situlah Magdalene akan membahas cara-cara yang efektif untuk menghilangkan ngantuk di pagi hari saat bekerja.

7 Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari Saat Bekerja

  1. Hindari kafein di malam hari

Mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein di malam hari dapat memengaruhi kualitas tidur dan membuatmu merasa ngantuk di pagi hari. Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, cokelat, serta minuman berenergi, dapat membuat tubuh tetap terjaga, sehingga mengurangi kemampuan kamu untuk tidur dengan nyenyak.

Jika kamu terbiasa mengonsumsi kafein dalam bentuk kopi di pagi hari, cobalah untuk membatasinya sebelum jam 2 siang. Jangan mengonsumsi kopi atau minuman yang mengandung kafein lainnya di malam hari. Sebagai alternatif, kamu bisa minum teh herbal atau air putih untuk membantu menjaga hidrasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Menghindari kafein di malam hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuatmu lebih bugar dan segar esok hari. Selain itu, juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah sakit kepala atau migrain.

Baca Juga: 7 Tips untuk Merasa Bahagia di Tempat Kerja

  1. Tidur cukup

Dikutip dari Verywell health, How to Stay Awake, tidur cukup sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental kamu. Jika kamu kurang tidur atau tidak tidur dengan nyenyak, kamu akan merasa lelah, lesu, dan ngantuk di pagi hari saat bekerja. Idealnya, kamu perlu tidur antara 7 sampai 9 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan dan produktivitas.

Untuk membantu meningkatkan kualitas tidur kamu, pastikan untuk membuat jadwal tidur yang teratur dan konsisten setiap malam. Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari agar kualitas tidur membaik.

  1. Berolahraga secara teratur

Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat kamu lebih bugar di pagi hari. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari untuk membantu menghilangkan stres dan bikin tidur nyenyak.

  1. Ambil jeda

Mengambil jeda selama bekerja dapat membantu mengurangi rasa ngantuk dan meningkatkan produktivitas kerja. Cobalah untuk membagi waktu kerja kamu menjadi beberapa sesi yang lebih kecil dan ambil jeda antara setiap sesi kerja. Jeda ini dapat membantu memberikan waktu bagi otak dan tubuh kamu untuk bersantai dan melepaskan ketegangan.

Selama jeda, cobalah untuk berdiri, berjalan-jalan, atau melakukan gerakan ringan untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki posisi tubuh. Kamu juga bisa melakukan latihan pernapasan atau meditasi singkat untuk membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran.

Jangan lupa untuk menghindari aktivitas yang dapat membuat kamu merasa terusik atau ngantuk, seperti menonton TV atau memainkan game. Alih-alih, cobalah untuk melakukan kegiatan yang bikin santai dan tenang, seperti membaca buku atau mendengarkan musik.

Mengambil jeda selama bekerja dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental kamu serta membantu meningkatkan produktivitas. Karena itu, jangan ragu untuk mengambil jeda secara teratur dan jangan biarkan kelelahan menumpuk dan mempengaruhi kinerja kamu di tempat kerja.

Baca Juga: 8 Cara untuk Tetap Produktif Saat Puasa

  1. Jangan begadang

Begadang dapat memengaruhi kualitas tidur dan membuat kamu merasa ngantuk di pagi hari. Cobalah untuk menjaga jadwal tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Tujuannya guna membantu membangun kebiasaan tidur yang sehat.

Jika kamu merasa sulit untuk tidur pada malam hari, cobalah untuk membuat rutinitas sebelum tidur yang membuat kamu merasa santai dan nyaman seperti membaca buku atau mandi air hangat. Hindari kegiatan yang membuat kamu terus terjaga seperti menonton TV atau scrolling sosial media di tempat tidur.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membuat kamu terjaga seperti makanan pedas, minuman beralkohol, dan minuman bersoda di malam hari. Cobalah untuk minum susu hangat atau teh herbal yang membantu merelaksasi tubuh dan mempersiapkan tubuh kamu untuk tidur.

Jangan begadang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu dan membuat kamu merasa lebih bugar dan segar di pagi hari saat bekerja. Selain itu, tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi, produktivitas, dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengatur jadwal tidur kamu dengan baik dan jangan biarkan begadang mempengaruhi kinerja kamu di tempat kerja.

  1. Buat daftar tugas

Membuat daftar tugas dapat membantu mengatur waktu dan meningkatkan produktivitas kamu di tempat kerja. Dengan membuat daftar tugas, kamu dapat memprioritaskan tugas yang paling penting dan menyelesaikannya terlebih dahulu.

Cara membuat daftar tugas yang efektif adalah dengan mencatat semua tugas yang perlu kamu lakukan, kemudian menentukan prioritasnya. Pisahkan tugas yang paling penting dari yang kurang penting, dan mulailah menyelesaikan tugas yang paling penting terlebih dahulu.

Selain itu, cobalah untuk menetapkan tenggat waktu untuk setiap tugas agar kamu dapat mengatur waktu dengan baik dan menyelesaikan tugas tepat waktu. Jangan lupa untuk memberi diri sendiri jeda antara tugas agar kamu tidak merasa terlalu lelah dan terbebani oleh pekerjaan.

Baca Juga: Apa itu ‘Monday Blues’, Rasa Sedih yang Hampiri Pekerja Tiap Senin

  1. Hindari memeriksa telepon atau email di pagi hari

Saat kamu membuka telepon atau email di pagi hari, kamu mungkin akan merasa terganggu oleh tugas atau masalah yang belum diselesaikan, dan hal ini dapat meningkatkan tingkat stres kamu sepanjang hari. Sebagai gantinya, cobalah untuk memberi diri waktu yang cukup di pagi hari sebelum memeriksa telepon atau email.

kamu dapat memanfaatkan waktu di pagi hari untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan dan membantu meningkatkan suasana hati kamu, seperti membaca buku atau melakukan meditasi. kamu juga dapat memulai hari kamu dengan sarapan yang sehat untuk memberi energi yang cukup bagi tubuh kamu.

Selain itu, menghindari memeriksa telepon atau email di pagi hari dapat membantu kamu memusatkan perhatian pada tugas-tugas yang perlu diselesaikan di tempat kerja. Cobalah untuk mengatur waktu di pagi hari untuk mempersiapkan diri dan merencanakan tugas-tugas yang akan kamu selesaikan sepanjang hari.

Read More
motivasi untuk rekan kerja di kantor
Artikel

Apa itu ‘Mid-career Crisis’ dan Bagaimana Mengatasinya?

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Apakah kamu pernah merasa tidak bahagia atau kebingungan dengan karier kamu saat ini? Jika iya, maka kamu mungkin mengalami mid-career crisis. Ini adalah fase di mana seseorang merasa tidak puas dengan pekerjaan dan meragukan pilihan karier mereka. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi mid career crisis pada karier kamu.

Apa itu Mid Career Crisis?

Dikutip dari LifeHack, mid-career crisis adalah masa di mana seseorang merasa tidak lagi memiliki arah atau tujuan dalam kariernya. Krisis ini dapat terjadi pada siapa saja, terlepas dari jenis pekerjaan atau latar belakang pendidikan.

Mid career crisis biasanya terjadi ketika seseorang telah bekerja selama beberapa tahun dan merasa kecewa dengan keadaan pekerjaan tersebut. Ia mungkin merasa pekerjaannya tidak lagi menarik atau memberikan tantangan yang cukup, atau ia tidak lagi merasa puas dengan penghasilan dan kemajuan kariernya.

Ketika mengalami mid career crisis, ia mungkin mulai meragukan keputusan karier yang telah diambil dan merasa kesulitan dalam menentukan langkah selanjutnya. Hal ini dapat menyebabkan kekhawatiran, ketidakpastian, dan kebingungan yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental.

Baca Juga: Tersandera ‘Glass Cliff’, Perempuan Pekerja Sulit Berkembang

Namun, mid career crisis juga dapat menjadi peluang bagi seseorang untuk mengevaluasi kembali tujuan dan nilai-nilai pribadinya. Lalu memulai kembali dengan karier yang lebih memuaskan dan memberikan arti bagi dirinya. Dengan pengembangan keterampilan dan jaringan sosial, seseorang dapat membangun kembali kariernya dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.

Tanda Kamu Alami Mid-career Crisis

Mid career crisis dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja, tetapi umumnya dialami oleh orang yang sedang mengalami krisis karier di pertengahan karier. Di antara tandanya adalah:

  1. Merasa Tidak Bahagia dan Tidak Puas dengan Pekerjaan

Jika kamu merasa tidak bahagia atau tidak puas dengan pekerjaan kamu, mungkin ini adalah tanda awal kamu mengalami mid career crisis. Kamu mungkin merasa bosan atau kurang tertantang dengan pekerjaan yang sedang kamu lakukan, dan merasa pekerjaan tersebut tidak lagi memberikan arti dan tujuan yang jelas.

  1. Kehilangan Semangat dan Motivasi

Mid-career crisis juga dapat menyebabkan kehilangan semangat dan motivasi dalam pekerjaan. Kamu mungkin merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugas, dan merasa tidak tertarik untuk belajar atau mengembangkan keterampilan baru.

  1. Merasa Tidak Terhubung dengan Nilai Pribadi

Jika pekerjaan kamu tidak lagi cocok dengan nilai-nilai dan minat pribadi kamu, maka mid career crisis dapat terjadi. Kamu mungkin merasa bahwa pekerjaan tersebut tidak lagi memberikan kepuasan atau memberikan arti bagi diri kamu.

Baca juga: Apa itu Sabotase Diri dalam Pekerjaan, Bagaimana Menghentikannya?

  1. Merasa Tidak Terlihat atau Diakui

Mid-career crisis juga dapat disebabkan oleh kurangnya pengakuan atau rasa dihargai dari atasan atau rekan kerja. Dalam hal ini, kontribusi kamu diabaikan atau diremehkan, dan merasa bahwa kamu tidak lagi merasa memiliki peran yang penting dalam organisasi.

  1. Menyadari Adanya Ketidakseimbangan antara karier dan Kehidupan Pribadi

Mid-career crisis juga dapat terjadi ketika kamu mulai menyadari adanya ketidakseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi atau work-life balance. Saat itu, kamu tidak lagi memiliki waktu yang cukup untuk keluarga dan teman. Bahkan, kamu kehilangan fokus pada hal-hal yang penting di luar pekerjaan.

  1. Merasa Tidak Punya Tujuan Karier yang Jelas

Mid career crisis juga dapat terjadi ketika kamu merasa bingung dan tidak jelas dalam tujuan karier. Atau bisa juga kamu merasa sulit untuk menentukan langkah selanjutnya.

Cara Mengatasi Mid-Career Crisis

Mid-career crisis bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, tetapi ada beberapa cara untuk mengatasinya dan menemukan kembali kebahagiaan dan kepuasan di tempat kerja.

  1. Refleksi Diri

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah merefleksikan diri dan mengevaluasi tujuan karier kamu. Apakah tujuan karier masih sesuai dengan minat dan nilai-nilai kamu? Jika tidak, maka mungkin saatnya untuk mempertimbangkan perubahan karier atau mencari pekerjaan baru yang lebih cocok dengan minat dan nilai-nilai kamu.

  1. Jangan Terlalu Kritis dengan Diri Sendiri

Jangan terlalu kritis dengan diri sendiri dan jangan membandingkan diri kamu dengan orang lain. Setiap orang memiliki waktu dan jalannya sendiri dalam karier. Ingatlah, karier bukanlah segalanya, dan ada aspek kehidupan lain yang juga penting.

  1. Ambil Langkah Kecil

Ambil langkah kecil untuk memperbaiki situasi kamu. Misalnya, jika kamu merasa tidak puas dengan pekerjaan kamu saat ini, cobalah untuk mencari proyek sampingan atau peluang magang di bidang yang kamu minati.

  1. Jangan Takut Mengambil Risiko

Jangan takut mengambil risiko dan mencoba hal baru. Mungkin saja pekerjaan baru atau proyek sampingan bisa membawa kamu ke arah yang lebih baik dalam karier kamu.

  1. Terus Belajar dan Berkembang

Selalu ada ruang untuk belajar dan berkembang di tempat kerja. Jangan ragu untuk mengikuti pelatihan atau kursus yang dapat meningkatkan keterampilan kamu. Selain itu, bergabunglah dengan komunitas atau jaringan profesional untuk memperluas jaringan dan mendapatkan wawasan baru.

Baca Juga: ‘Love-Hate Relationship’ dengan Pekerjaan, Haruskah Karyawan Bertahan?

  1. Mencari Dukungan

Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional bisa membantu kamu melewati masa-masa sulit saat menghadapi mid-career crisis. kamu juga dapat mencari bantuan dari mentor atau konsultan karier untuk membantu menemukan jalan keluar dari krisis karier.

  1. Pertimbangkan untuk Berpindah Kerja

Jika kamu sudah melakukan segala cara untuk mengatasi mid-career crisis dan masih merasa tidak puas dengan pekerjaan kamu saat ini, pertimbangkan untuk mencari pekerjaan baru. Mencari pekerjaan baru bisa membuka peluang baru dan memberi kamu kesempatan untuk mengejar tujuan karier kamu.

  1. Jangan Terburu-buru

Terakhir, jangan terburu-buru dalam mengambil keputusan. Pertimbangkan dengan matang setiap opsi dan berikan waktu untuk diri sendiri untuk memikirkan keputusan terbaik untuk masa depan karier kamu.

Pada akhirnya, dengan merefleksikan diri, mencari dukungan, terus belajar, dan mempertimbangkan opsi yang ada, kamu dapat menemukan kembali kebahagiaan dan kepuasan di tempat kerja kamu.

Read More
Tips Sederhana Menyeimbangkan Ibadah dan Kerja Waktu Puasa
Artikel

Produktif Saat Puasa: Tips Menjadi Lebih Efektif di Bulan Suci

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Puasa adalah bulan suci bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain menjalankan ibadah puasa, banyak orang juga mengambil kesempatan untuk mengevaluasi diri dan meningkatkan produktivitas selama bulan Ramadhan. Namun, bagaimana caranya tetap produktif saat puasa? Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan.

8 Cara untuk Tetap Produktif Saat Puasa

  1. Mulai dengan Niat yang Kuat

Sebelum memulai puasa, pastikan niat kamu benar-benar kuat dan tulus. Hal ini akan membantu kamu memperoleh manfaat yang maksimal dari puasa, termasuk peningkatan produktivitas. Dengan niat yang kuat, kamu akan lebih mudah memotivasi diri untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada tugas-tugas penting.

Baca Juga: Apa itu Sabotase Diri dalam Pekerjaan, Bagaimana Menghentikannya?

  1. Bangun Sebelum Sahur

Bangunlah lebih awal dari biasanya, setidaknya 30 menit sebelum sahur, untuk mempersiapkan diri secara mental dan fisik. Lakukan beberapa gerakan ringan, seperti stretching atau berjalan-jalan singkat di sekitar rumah, untuk meningkatkan energi dan semangat agar produktif saat puasa. Ini juga akan membantu kamu menghindari rasa kantuk dan lelah di siang hari.

  1. Perencanaan yang Matang

Sebelum memulai aktivitas sehari-hari, buatlah perencanaan yang matang. Tulislah daftar tugas yang harus diselesaikan dan atur prioritasnya. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah memfokuskan perhatian pada tugas-tugas yang penting dan menyelesaikannya tepat waktu.

Gunakan Aplikasi atau Alat Bantu

Ada banyak aplikasi dan alat bantu yang dapat membantu kamu merencanakan tugas dan aktivitas harian. Beberapa aplikasi populer, seperti Trello, Asana, dan Todoist, dapat membantu kamu mengatur jadwal dan mengingatkan kamu tentang tugas-tugas penting yang harus diselesaikan

Tetap Fleksibel

Meskipun perencanaan yang matang sangat penting, jangan terlalu kaku dan tetaplah fleksibel. Ada kalanya situasi tak terduga muncul, seperti pertemuan mendadak atau kebutuhan mendesak dari atasan. Dalam hal ini, kamu harus bisa mengubah rencana kamu dan tetap fokus pada tugas yang membutuhkan perhatian terlebih dahulu.

  1. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga produktivitas. Meskipun saat puasa terkadang sulit untuk tetap fokus karena tubuh menjadi lelah dan kantuk, istirahat yang cukup dapat membantu memulihkan energi dan memperkuat konsentrasi.

Istirahat Siang

Saat puasa, istirahat siang dapat menjadi waktu yang sangat bermanfaat untuk memulihkan energi. Cobalah untuk tidur selama 15-20 menit, atau bahkan hanya berbaring dan merilekskan tubuh selama beberapa menit.

  1. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat

Makanan dan minuman yang tepat sangat berpengaruh pada tingkat energi dan konsentrasi selama puasa. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak. Selain itu, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: 6 Tips Agar Ibadah Puasa dan Kerja Tetap Seimbang

Hindari Makanan yang Berlemak dan Berat

Makanan yang berlemak dan berat dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman dan menyebabkan rasa kantuk. Sebaiknya hindari makanan semacam ini saat sahur dan berbuka agar tetap bugar dan fokus.

Konsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu memperlancar pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama. Ini juga dapat membantu kamu menghindari rasa lapar yang berlebihan di siang hari.

  1. Manfaatkan Waktu Luang dengan Baik

Selama bulan Ramadhan, waktu yang biasanya digunakan untuk makan dan minum dapat digunakan untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Gunakan waktu luang ini untuk melakukan aktivitas yang produktif, seperti membaca buku, belajar bahasa baru, atau melakukan hobi yang disuka.

Luangkan Waktu untuk Ibadah

Selain aktivitas yang bersifat produktif secara umum, manfaatkan waktu luang untuk meningkatkan ibadah. Misalnya, kamu dapat memperbanyak membaca Al-Quran, mengikuti kajian agama, atau melakukan amal kebaikan lainnya.

  1. Tetap Berkomunikasi dengan Rekan Kerja

Meskipun menjalankan puasa, tetap berkomunikasi dengan rekan kerja sangat penting dalam menjaga produktivitas tim. Komunikasi yang baik dapat membantu mengatasi masalah dan mempertahankan kerja sama yang harmonis antara anggota tim.

Ada beberapa cara untuk tetap berkomunikasi dengan rekan kerja saat menjalankan puasa, seperti mengatur waktu untuk melakukan rapat atau berbicara dengan rekan kerja di pagi hari sebelum memulai puasa. Jika diperlukan, dapat juga menggunakan teknologi seperti email, pesan instan atau panggilan video untuk berkomunikasi.

Selain itu, membangun kepercayaan antara anggota tim juga penting dalam menjaga komunikasi yang efektif. Hal ini dapat dilakukan dengan cara memberikan dukungan dan kepercayaan satu sama lain. Dengan demikian, meskipun sedang menjalankan puasa, tetap bisa bekerja sama dengan baik dan menjaga produktivitas tim tetap tinggi.

Tetap berkomunikasi dengan rekan kerja juga dapat membantu dalam membagikan beban pekerjaan. Dalam hal ini, dapat dibicarakan secara terbuka untuk menentukan bagaimana tugas-tugas dapat dibagi secara adil antara anggota tim. Hal ini akan membantu mencegah penumpukan pekerjaan yang berlebihan pada satu atau beberapa anggota tim, sehingga dapat mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan.

  1. Tetap Jaga Kesehatan Mental

Menjalankan puasa dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, karena rasa lapar dan kelelahan yang dialami selama puasa dapat menurunkan semangat dan energi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting agar tetap produktif selama menjalankan puasa.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental saat menjalankan puasa adalah dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga atau meditasi. Kegiatan ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan fokus serta konsentrasi.

Baca Juga: 10 Jurus Anti-Lemas Saat Harus Puasa di Kantor

Selain itu, tidur yang cukup juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Meskipun waktu tidur dapat terpotong selama bulan puasa, tetap usahakan untuk tidur selama 7-8 jam sehari agar tubuh dapat istirahat dengan baik dan terhindar dari rasa lelah yang berlebihan.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat juga dapat membantu menjaga kesehatan mental selama bulan puasa. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung banyak serat, protein, dan vitamin. Selain itu, minum cukup air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik dan terhindar dari dehidrasi.

Terakhir, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga atau teman-teman. Berbicaralah dengan mereka jika merasa sedang mengalami kesulitan atau merasa tertekan. Hal ini dapat membantu meredakan stres dan menjaga kesehatan mental tetap stabil selama bulan puasa.

Dalam kesimpulannya, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting saat menjalankan puasa agar tetap produktif. Dengan melakukan aktivitas relaksasi, tidur yang cukup, mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, serta mencari dukungan dari orang-orang terdekat, maka kesehatan mental dapat terjaga dengan baik selama bulan puasa.

Read More
Artikel

5 Jurus Ampuh Tingkatkan Konsentrasi dalam Bekerja

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Kamu pernah enggak susah menyelesaikan pekerjaan karena sebentar-sebentar terdistraksi oleh hal di sekitarmu? Misalnya ponsel yang mendadak bergetar, obrolan orang di dekatmu, perut yang keroncongan, dan seterusnya. Jika jawabanmu iya, kemungkinan besar kamu tipikal orang yang sulit fokus dan berkonsentrasi.

Dalam dunia kerja, konsentrasi yang tinggi penting untuk menghasilkan pekerjaan yang berkualitas. Namun, banyak orang mengalami kesulitan dalam menjaga fokus. Untuk membantu meningkatkan konsentrasi saat bekerja, berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat kamu coba.

5 Cara Meningkatkan Konsentrasi dalam Bekerja

  1. Menentukan Prioritas

Menentukan prioritas adalah langkah pertama dalam meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membuat daftar tugas dan mengatur skala aktivitas paling penting. Dengan cara ini, kamu dapat lebih fokus dan menyelesaikan pekerjaan dengan efektif.

Penting juga untuk memperhatikan deadline dalam menentukan prioritas. Tugas yang memiliki deadline lebih dekat, harusnya diutamakan untuk diselesaikan lebih dahulu. Dengan cara ini, kamu dapat menghindari kepanikan dan bekerja dengan tenang.

Terkadang prioritas dapat berubah seiring waktu dan situasi yang berubah. Karena itu, kamu harus selalu siap untuk menyesuaikan prioritas itu dan membuat perubahan yang diperlukan.

Baca Juga: Tips Mengatasi ‘Work Anxiety’ atau Rasa Cemas di Tempat Kerja

  • Mengatur Jadwal Kerja

Selain menentukan prioritas, mengatur jadwal kerja juga merupakan langkah penting dalam meningkatkan konsentrasi. Pertama, tetapkan jadwal kerja yang realistis dan sesuai dengan kemampuan kamu. Pastikan untuk memasukkan waktu istirahat yang cukup agar kamu dapat beristirahat dan mengisi ulang energi.

Kedua, jangan terlalu banyak mengisi jadwal kamu dengan tugas yang sulit atau kompleks. Sebagai gantinya, bagi tugas-tugas yang sulit menjadi beberapa bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dicapai.

Ketiga, pastikan memasukkan waktu untuk tugas rutin seperti membaca email atau melakukan panggilan telepon. Dengan cara ini, kamu dapat mengurangi gangguan dan memfokuskan diri pada tugas utama.

Keempat, hindari gangguan selama jam kerja. Matikan ponsel atau pemberitahuan di komputer kamu jika tidak diperlukan dan hindari gangguan yang tidak perlu dari rekan kerja atau atasan.

Dengan mengatur jadwal kerja dengan baik, kamu dapat meningkatkan efisiensi dan produktivitas kerja kamu, serta meningkatkan konsentrasi kamu pada tugas-tugas penting.

  • Membuat Lingkungan Kerja yang Tepat

Lingkungan kerja yang ramah dan nyaman dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Pastikan ruangan kerja kamu bersih, tertata, dan memiliki pencahayaan yang cukup. Juga pastikan untuk mengurangi gangguan seperti suara bising dan lampu yang terlalu terang.

Baca Juga: 5 Tips Jadi HRD Profesional untuk Lingkungan Kerja Setara

  • Menghindari Multitasking

Meskipun terkadang kita merasa bahwa multitasking dapat membantu menyelesaikan lebih banyak tugas dalam waktu singkat, sebenarnya ini justru dapat mengurangi kualitas pekerjaan dan menurunkan konsentrasi.

Menghindari multitasking berarti fokus pada satu tugas pada satu waktu. Ketika kamu memfokuskan perhatian pada satu tugas, kamu dapat memberikan perhatian penuh pada tugas tersebut dan memastikan bahwa pekerjaan tersebut terselesaikan dengan baik.

Jika kamu terbiasa melakukan multitasking, mulailah dengan membagi waktu untuk setiap tugas yang akan dilakukan. Buatlah jadwal yang rinci dan pastikan bahwa kamu memprioritaskan tugas yang paling penting terlebih dahulu.

Selain itu, buatlah batasan waktu untuk setiap tugas. Misalnya, berikan diri kamu waktu 30 menit untuk menyelesaikan tugas tertentu, lalu pindah ke tugas berikutnya. Dengan cara ini, kamu dapat menghindari perasaan terburu-buru dan merasa lebih fokus dalam menyelesaikan tugas-tugas yang ada.

Terakhir, fokuslah pada tugas yang sedang kamu kerjakan dan hindari godaan untuk melakukan tugas lain yang mungkin muncul. Matikan notifikasi pada ponsel atau email kamu, dan pastikan lingkungan sekitar kamu mendukung fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.

  • Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting dalam meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dalam bekerja. Tanpa itu, tubuh dan otak kita dapat menjadi lelah dan sulit untuk mempertahankan fokus.

Baca Juga: Kesehatan Mental Pekerja Rentan Selama Pandemi, Ini yang Bisa Dilakukan Perusahaan

Untuk memastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup, pastikan untuk memberikan diri kamu waktu untuk beristirahat selama jam kerja. Buatlah jadwal istirahat dan pastikan kamu mengikuti jadwal tersebut dengan disiplin.

Selain itu, pastikan untuk beristirahat dengan benar. Berdiri, berjalan-jalan, atau bahkan melakukan sedikit peregangan dapat membantu mengurangi kelelahan fisik dan mental dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. kamu juga dapat mencoba teknik meditasi atau relaksasi sederhana untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

Jadi, meningkatkan konsentrasi saat bekerja membutuhkan beberapa usaha, tetapi dengan mengikuti tips dan trik di atas, kamu dapat meningkatkan produktivitas kerja dan kualitas pekerjaan tersebut. Selalu ingat untuk memprioritaskan tugas kamu, mengatur jadwal kerja yang tepat, membuat lingkungan kerja yang nyaman, dan mengambil waktu istirahat yang cukup. Dengan demikian, kamu dapat mencapai kesuksesan dalam karier nantinya.

Read More
mengatasi work anxiety atau cemas di tempat kerja
Artikel

Apa itu Sabotase Diri dalam Pekerjaan, Bagaimana Menghentikannya?

- by Kevin Seftian - Leave a Comment

Sudah bukan rahasia umum jika kita ingin tampil prima dalam karier yang dijalani. Namun terkadang tanpa disadari kamu senang menghalangi dirimu sendiri menuju kesuksesan. Upaya menghambat diri ini lebih dikenal dengan sabotase diri (self-sabotage).

Self-sabotage adalah perilaku yang dilakukan oleh seseorang yang secara tidak sadar dengan membatasi diri sendiri dari mencapai potensi penuhnya. Dalam artikel ini, akan dibahas tentang pengertian self-sabotage, penyebab, dan cara mengatasinya.

Pengertian Self-Sabotage di Dunia Kerja

Dikutip dari Psychology Today, self-sabotage adalah tindakan atau perilaku yang dilakukan seseorang yang menyebabkan dirinya sendiri mengalami kegagalan atau tidak mencapai tujuan yang diinginkan. Dalam dunia kerja, self-sabotage bisa terjadi pada siapa saja, serta bisa memengaruhi kinerja dan produktivitas seseorang.

Itu terjadi karena berbagai alasan, seperti kurangnya keyakinan diri, ketakutan menghadapi risiko, atau bahkan kebiasaan buruk seperti prokrastinasi (menunda-nunda kerja).

Penyebab Self-Sabotage Dunia Kerja

Self-sabotage dalam dunia kerja dapat terjadi karena berbagai alasan. Beberapa penyebab self-sabotage dalam dunia kerja, antara lain:

Kurangnya keyakinan diri dapat jadi penyebab self-sabotage

Kurangnya keyakinan diri dapat menjadi penyebab self-sabotage dalam dunia kerja. Seseorang yang tidak percaya pada dirinya sendiri dapat meragukan kemampuan dan keputusannya, biasanya bakal membatasi diri sendiri dalam mencapai tujuan.

Baca Juga: Pengertian “Short Term Goals” dan Manfaatnya di Dunia Kerja

Tingginya tingkat perfeksionisme

Perfeksionisme yang berlebihan dapat menjadi penyebab self-sabotage dalam dunia kerja. Seseorang yang terlalu perfeksionis cenderung menunda pekerjaan atau memerhatikan detail kecil yang tidak signifikan, sehingga membuang waktu dan energi yang seharusnya digunakan untuk menyelesaikan tugas-tugas lebih penting.

Kurangnya pengalaman dan keterampilan dapat menimbulkan self-sabotage

Kurangnya pengalaman dan keterampilan dapat menjadi penyebab self-sabotage dalam dunia kerja. Seseorang yang merasa tidak memiliki pengalaman atau keterampilan yang cukup dapat merasa tidak percaya diri dan tidak siap untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan.

Ketakutan menghadapi risiko dan kegagalan

Ketakutan menghadapi resiko dan kegagalan dapat menjadi penyebab self-sabotage dalam dunia kerja. Seseorang yang takut mengambil risiko atau takut menghadapi kegagalan cenderung menghindari tantangan dan membatasi dirinya sendiri dalam mencapai tujuan.

Kurangnya dukungan dan pengakuan

Kurangnya dukungan dan pengakuan dari atasan atau rekan kerja dapat menjadi penyebab self-sabotage dalam dunia kerja. Seseorang yang merasa tidak diakui atau tidak mendapat dukungan dari lingkungan kerjanya dapat merasa tidak termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan.

Dalam mengatasi self-sabotage, penting bagi seseorang untuk mengenali penyebab-penyebabnya dan mencari cara untuk mengatasi atau mengubah pola pikir dan perilakunya. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengembangkan keyakinan diri, menurunkan tingkat perfeksionisme yang berlebihan, dan mengambil risiko dan tantangan dalam pekerjaan. Selain itu, seseorang juga dapat mencari dukungan dan pengakuan dari atasan atau rekan kerja untuk meningkatkan motivasi dan kinerjanya dalam karir.

Cara Mengatasi Self-Sabotage di Dunia Kerja

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi self-sabotage di dunia kerja, antara lain:

A. Refleksi diri untuk mengatasi self-sabotage

Langkah pertama untuk mengatasi self-sabotage di dunia kerja adalah dengan melakukan refleksi diri. Dengan melakukan refleksi diri, seseorang dapat mengidentifikasi apa yang menjadi penyebab self-sabotage dan mencari solusinya.

B. Menetapkan tujuan yang jelas

Menetapkan tujuan yang jelas dapat membantu seseorang untuk fokus dan terhindar dari perilaku self-sabotage. Dengan menetapkan tujuan yang jelas, seseorang akan memiliki motivasi untuk mencapainya.

C. Melakukan tindakan kecil setiap hari

Melakukan tindakan kecil setiap hari dapat membantu seseorang untuk mengatasi self-sabotage. Kadang-kadang, ketika seseorang terlalu fokus pada hasil akhir yang diinginkan, ia bisa sulit untuk memulai tindakan dan merasa terbebani oleh tuntutan pekerjaan. Dalam hal ini, melakukan tindakan kecil setiap hari dapat membantu seseorang untuk mengatasi rasa takut atau kekhawatiran yang muncul sebelum memulai tindakan yang lebih besar.

Baca Juga: Apa itu ‘Life Skill’ dan Bagaimana Cara Mengembangkannya?

Misalnya, jika seseorang ingin menyelesaikan proyek besar, ia dapat memecah proyek tersebut menjadi beberapa bagian yang lebih kecil dan melakukan tindakan kecil setiap harinya. Tindakan kecil ini bisa berupa melakukan riset untuk proyek, menulis beberapa kalimat, atau merencanakan bagian berikutnya dari proyek.

Dengan melakukan tindakan kecil setiap hari, seseorang dapat membangun momentum dan mempercepat kemajuan pekerjaannya. Selain itu, tindakan kecil yang konsisten juga dapat membantu seseorang untuk merasa lebih percaya diri dan memotivasi untuk melanjutkan pekerjaannya.

D. Mengembangkan keterampilan baru

Mengembangkan keterampilan baru dapat membantu seseorang untuk meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri. Keterampilan baru juga dapat membuka peluang baru dalam karir.

E. Mengatur jadwal dengan baik

Mengatur jadwal dengan baik dapat membantu seseorang untuk menghindari prokrastinasi dan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Tujuannya tak lain agar work-life balance tercipta.

Pada akhirnya, sebotase diri dapat menjadi hambatan dalam mencapai kesuksesan di dunia kerja. Namun, dengan melakukan refleksi diri, menetapkan tujuan yang jelas, melakukan tindakan kecil setiap hari, mengembangkan keterampilan baru, dan mengatur jadwal dengan baik, seseorang dapat mengatasi self-sabotage tersebut dan mencapai kesuksesan. Mudah-mudahan.

Read More